Ci sono cambiamenti che non possono avvenire restando nello stesso contesto.

Nella vita di tutti i giorni siamo immersΙ™ negli stessi ritmi, ambienti e dinamiche.

Anche quando sentiamo che qualcosa non Γ¨ piΓΉ allineato, spesso scegliamo di restare. Non perchΓ© sia davvero ciΓ² che vogliamo, ma perchΓ© Γ¨ ciΓ² che conosciamo e il cambiamento puΓ² fare paura.

E così continuiamo a restare in situazioni che, in fondo, non ci fanno più bene.
Nella vita quotidiana non Γ¨ semplice trovare lo spazio per ascoltarci davvero e, col tempo, distinguere ciΓ² che Γ¨ giusto per noi da ciΓ² che Γ¨ semplicemente familiare diventa difficile.

Un ritiro non Γ¨ una pausa dalla tua vita.
È uno spazio in cui
puoi iniziare a vederla
con piΓΉ chiarezza.

Allontanarti per qualche giorno dal tuo contesto cambia qualcosa.

Esci dai ritmi di sempre, dalle dinamiche abituali, da tutto ciΓ² in cui sei immersΙ™ ogni giorno.
E, quasi senza accorgertene, si crea spazio.

Spazio per osservare meglio.
Per sentire cosa sta succedendo dentro di te.
Per accorgerti di cose che, nella vita di tutti i giorni, restano in sottofondo.

Finalmente, guardi a te da un punto diverso.

Durante i ritiri alterniamo pratiche di movimento, lavoro sul respiro, lavori emotivi e sul sistema nervoso, momenti di ascolto e spazi di condivisione.

A seconda del ritiro, ci sono anche esperienze diverse: tempo nella natura, momenti piΓΉ dinamici, esplorazione, o attivitΓ  che permettono di uscire dalla routine e
vivere qualcosa di nuovo.

Ogni ritiro ha un tema specifico, che guida le pratiche e le esperienze. Ma il filo conduttore Γ¨ sempre quello di creare le condizioni giuste perchΓ© tu possa rallentare, uscire dagli automatismi e iniziare a vedere con piΓΉ chiarezza.

Se senti il bisogno di staccare dalla routine, ritrovare chiarezza e dedicarti uno spazio solo per te, un ritiro puΓ² essere il punto di partenza.

Retreat in programma

Retreat yoga & mindful eating
15-17 Maggio 2026

Spesso viviamo scollegatə dal nostro corpo: mangiamo senza sentirci davvero, scegliamo con la testa piena di rumore e ci lasciamo guidare da regole o aspettative esterne. Così perdiamo il contatto con la nostra saggezza interiore, quella voce che sa cosa ci fa bene.

β€œNutrire l’Intuizione” Γ¨ un ritiro di tre giorni immerso nella natura, pensato per rallentare, riconnetterti al corpo e imparare a fidarti dei suoi segnali. Yoga, movimento consapevole e mindful eating diventano strumenti per ascoltare, sentire e nutrire ciΓ² che ti sostiene davvero.

Un’esperienza gentile e non giudicante, per fare pace con il corpo, ritrovare fiducia nei segnali di fame, sazietΓ  ed energia, e portare piΓΉ chiarezza, presenza e leggerezza nella vita quotidiana.

Nutrire l'Intuizione

Scopri di piΓΉ su Nutrire l'Intuizione

Retreat passati

retreat Corpo Guida

Cosa
Ritiro su corpo e SN

Quando
11/2025
02/2026

Un ritiro di tre giorni immersi nella natura incontaminata della Toscana, lontano dal tempo e dal rumore quotidiano. Un’esperienza per imparare a leggere i segnali del corpo, comprendere le reazioni del sistema nervoso e abbracciare ogni parte di sΓ© – anche quelle piΓΉ scomode – trasformandole in alleate con compassione e fiducia.

Un’occasione unica per dedicarti tempo di qualitΓ , ritrovare chiarezza interiore e creare connessioni autentiche con persone che condividono lo stesso percorso.

  • letting go.

  • intention.

  • connection.

  • learning.

retreat Desert Wisdom

Cosa
Ritiro Spirituale nel Sahara
Quando
16/10/2024
20/03/2025

Un ritiro itinerante di sei giorni da Marrakech al Sahara. Un viaggio alla scoperta dei segnali universali che conducono verso la propria veritΓ  piΓΉ profonda. Un’esplorazione di uno dei luoghi piΓΉ remoti e spirituali sulla terra: laddove il tempo si ferma, il silenzio regna, le stelle creano una via. Pratiche di yoga, meditazioni, ballo, manifestazione e molto di piΓΉ.

  • presence.

  • dream.

  • adventure.

  • bond.

retreat yoga & surf, Taghazout

Cosa
Ritiro yoga&surf

Quando
2023-2025

Cinque giorni di viaggio interiore ed esteriore. Cinque giorni di connessione profonda con noi stess* e con ciΓ² che ci circonda – in questo caso, un gruppo di persone autentiche con voglia di scoprire e di scoprirsi, un paese mozzafiato e una cultura ricca di peculitaritΓ . Un’occasione per uscire dalla propria zona di comfort e sperimentare il superamento di alcuni limiti e paure autoimposte, la possibilitΓ  di sentirsi liber*, di perdersi e ritrovarsi. Un inno al viaggio dell’eroe che ognuno di noi compie durante il proprio cammino.

  • connect.

  • move.

  • memories.

  • flow.

retreat β€œLa Voce della Foresta”

Cosa
3 giorni in Val Taleggio

Quando
12/23

Un weekend di profonda introspezione – guidato da me e Iaia Girlando – alla ricerca della propria voce tra il caos quotidiano. Tramite pratiche di yoga tradizionali e non tradizionali, respiro, meditazione e molto altro ci siamo addentrat* nel giardino della psiche per trovare dentro di noi le risposte alle domande che non sapevamo di avere.

  • express.

  • connect.

  • listen.

  • make space.