inizia dalla pratica, inizia da te.
prossimi incontri
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pratiche settimanali
Prenditi cura della tua mente e del tuo corpo tramite lo yoga. Prenota una pratica dal vivo o online, in base alla tua preferenza, sulla piattaforma.
esperienze passate
espira - espresso
Cosa
Workshop Torino
Quando
2025
Cinque incontri, cinque mattinate tra meditazione, respiro e journaling condite da una colazione mindful in un bellissimo coffee torinese. Uno spazio sicuro e privo di giudizio dove poter essere se stess* – con tutte le proprie fragilità e unicità. Ogni incontro porta un tema differente su cui riflettere e praticare.
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mindful breakfast.
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presence.
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reflect.
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connect.
paesaggi sonori
Cosa
Workshop Creativo, Torino
Quando
6/04/2024
Un viaggio sonoro verso i meandri del sé. Alla scoperta di ciò che questi vuole comunicarvi.
Con un bagno di suoni a 360 gradi fatto di suoni cosmici direttamente ispirati dalla terra in tutte le sue sfaccettature - tra cui campane tibetane e handpan e molto altro - vi guideremo in profondo.
Il nostro corpo è fatto del 70% di acqua essendo quindi un ottimo conduttore di onde sonore. Pensate ai movimenti dell’acqua in una campana tibetana quando questa viene percossa: le onde sonore si trasferiscono nell’acqua e ne modificano la superficie. La stessa cosa avviene nel nostro corpo quando le onde sonore lo circondano.
L’ascolto consapevole di suoni armonici ci porta a fonderci con essi, connettendoci col nostro lato più intuitivo e nascosto.
La musica vi abbraccerà durante 1h e mezza di pratica ispirata dallo Yin yoga con qualche sorpresa che non sveleremo adesso ✨
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experience.
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vibrate.
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listen.
risveglio creativo
Cosa
Workshop Creativo, Torino
Quando
24/03/2024
Una mattinata all’insegna dell’espressione creativa dell’anima tra ascolto, movimento e mindful drwing. Abbiamo praticato l’amor proprio per riuscire ad andare oltre quel giudice severo che non ci permette di sbagliare o di creare solo per creare. Ci siamo riconness* con la nostra natura più intima e selvaggia – che magari, col tempo, ha raccolto qualche strato di polvere – e abbiamo lasciato che si esprima senza limiti e confini tramite esercizi di mindful drawing – una tecnica che unisce la meditazione con l'espressione artistica dandoti la possibilità di fluire nel disegno senza giudizio o preoccupazioni sul risultato finale, ma, al contrario, mantenendo la tua attenzione sul cosiddetto flow.
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share.
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connect.
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express.
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create.
reiki & yoga – a healing practice
Cosa
Workshop Creativo, Torino
Quando
2024
Sette domeniche. Sette incontri. Un viaggio tra i sette chakra per aiutare il prana – la nostra energia – a fluire in modo equilibrato tra tutti i centri energetici. Un equilibrio tra meditazione, yoga, reiki e gli immancabili momenti di condivisione.
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practice.
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togetherness.
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connection.
