Yoga Somatico: uno yoga per
uscire dalla testa e tornare nel corpo.
Non importa quanto sei flessibile o quanto tieni una posizione. Importa cosa senti mentre ci stai dentro.
È una pratica che ti riporta dalla testa al corpo; che poi è il cuore di tutto quello che faccio.
Più che una lezione di yoga,
è imparare ad abitarti.
Lo yoga somatico è una pratica dolce che mette al centro quello che senti dentro, più che la forma perfetta della posizione. È per chi vive nella testa e vuole imparare a scendere: dalla mente al corpo, dal fare al sentire.
Con un movimento lento e consapevole impariamo ad ascoltarci da dentro e a lasciare andare le tensioni, aiutando il sistema nervoso a uscire dallo stato di allerta. Piano piano il corpo smette di essere qualcosa da controllare e diventa un posto dove stare: a casa, a proprio agio.
Come praticare con me.
Classi di gruppo online
Puoi partecipare alle singole classi ogni martedì alle h19, oppure seguire tutto il percorso tematico del mese (sempre martedì alle h19). Ogni mese lavoriamo intorno a un tema interiore ed emotivo; qualcosa che riguarda come stai.
Percorsi 1:1 di yoga online
Il modo più su misura. La pratica si costruisce intorno a te, al tuo corpo e a quello che stai attraversando in questo periodo. Per chi vuole uno spazio tutto suo, o sente che appena si ferma la testa riprende subito il comando.
Yoga dal vivo a Barcellona
Praticare nello stesso spazio è un'altra cosa: il gruppo, la voce dal vivo, tornare a casa con il corpo già più morbido. Per chi è in città e vuole esserci di persona.